时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
腹泻是我们生活中常见的肠道疾病。腹泻会导致排便次数增加，甚至可能导致脱水。拉肚子的人一定要注意饮食，切不可乱吃使腹泻更严重。那么，我们拉肚子的时候吃什么最好呢？
10.意大利面
腹泻后肠胃虚弱，面食营养丰富，容易消化，所以腹泻时吃面食是个不错的选择。
9.小米粥
小米属于面粉大米，非常容易消化，小米粥滋阴补虚，非常滋补。当人们腹泻时，他们的胃很虚弱。这时候喝点小米粥可以改善腹泻引起的电解质紊乱，及时缓解腹泻。
8.醋茶
泡一杯绿茶，放一勺醋在里面，然后喝三杯以上，可以缓解腹泻。
7.葡萄酒
研究表明，在腹泻初期，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。特别是当腹泻是由大肠杆菌引起时，酒中的物质可以消灭大肠杆菌，从而达到治疗腹泻的效果。
6.石榴
石榴含有多种维生素和柠檬酸，不仅具有降血脂、生津润燥的作用，而且柠檬酸还能缓解人体腹泻。
5.苹果
苹果除了营养价值高，对轻度腹泻患者还有止泻作用。
4.月桂树的果实
杨梅不仅酸甜可口，还有止泻止吐的功效。吃杨梅对肠胃疾病有一定的治疗作用。用水炒杨梅可以有效缓解腹泻症状。
3.香蕉
香蕉含有大量的维生素、钾、镁等营养物质。吃香蕉可以缓解腹泻引起的电解质紊乱症状。此外，香蕉可以保护人体的肠黏膜，预防胃溃疡的发生。
2.藕粉
腹泻初期可以吃一些流质食物，其中莲藕淀粉是不错的选择，营养价值高，容易消化吸收。吃藕粉不仅可以缓解腹泻引起的人体电解质紊乱，还可以为人体补充营养。
1.胡萝卜
胡萝卜不仅维生素含量高，还有健脾止泻的功效。将胡萝卜洗净，切丁，放入汤中煮，有非常好的止泻效果，还可以给人体补充维生素。