时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
很多男生喜欢篮球和足球，好像很多运动对女生都不友好。那么女生平时做什么运动才能长高呢？
就像之前医生说的，篮球和足球其实都是很好的运动。我们一般的孩子想要长大应该怎么做？做成长运动，不要做这种特别重的负重运动。这是我们应该特别注意的。我还是想强调一句话，就是长期不间断的有节奏的锻炼，要持之以恒！会持续15分钟，20分钟，半小时。
那么，一般来说，我们最合适的锻炼频率是多少呢？一周至少5到6个周期，每个周期至少运动半小时。这样的运动强度是合理的。不要三天打鱼两天晒网。要长期坚持，有节奏。
家长可能要帮助你的孩子养成热爱运动的习惯，这可能比什么都重要！
女生呢？我也这么认为女生一般大概不喜欢那种竞技运动，你可以考虑让孩子跳绳吧？然后你可以慢慢跑，游泳。
但它在游泳。我特别想提醒你，前段时间有个孩子家长来跟我说，胖医生，我孩子游泳三个月长高了2.5厘米，还挺好的。但问题是什么呢？他胖了十公斤！
为什么？因为游泳后，食欲会特别好.....................你吃这么长时间，肯定会胖的很快。
最后，我想补充一点。春天正好是换季，这两天降温下雨。这里要强调的是，春天气温变化大，这个时候不要急着脱衣服。小孩子不能穿这些衣服，很容易感冒。孩子反复发烧感冒会影响长问题。
还有一个，特别是春天，春天花开的时候，到处都是花粉。尤其是北京，柳絮特别多，所以这个时候孩子特别容易过敏。预防或者密集接触这些过敏的东西是必须的，这也是我特别想强调的，因为孩子一旦过敏，鼻子每天都像那个池子，甚至有的孩子哮喘发作，会影响他的成长。所以出门锻炼的时候，出门晒太阳一定要多加注意。