时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
紫苏是唇形科紫苏属植物，含有不饱和脂肪酸，有利于降低血脂和胆固醇，所以常吃紫苏有养肝的作用。对此，很多人很好奇：紫苏怎么吃才能养肝？接下来，边肖将回答你的问题。
苏灿子怎么吃才能养肝？
紫苏含有不饱和脂肪酸。煮熟后，其粉末可用于慢性肝炎的辅助治疗。此外，还可以生吃紫苏籽，也能起到养肝的作用；当然，熟紫苏子可以养肝，还有散寒、止咳、祛痰的作用。
紫苏的功效与作用
养肝：紫苏子可以生吃，也可以熟吃，可以养肝，紫苏子也可以提取紫苏子油。紫苏油是一种干性油，富含三必需脂肪酸——亚麻酸。可用于制作油漆、清漆、油毡、油墨、漆器、布料的防水涂料，也可用作燃料。
止咳：另外，紫苏对霉菌、酵母菌有一定的抑制作用，对大肠杆菌、志贺氏菌引起的肠胃炎有一定作用；从紫苏中提取的脂肪油具有另一种促进学习和记忆的功能。此外，从紫苏中提取的脂肪油具有明显的镇咳和平喘作用。
总结：阅读关于紫苏如何养肝的完整文章。大家都明白这是一种不常见的植物，它的种子是可以食用的。无论生吃还是熟吃，都有很好的养肝作用。肝脏不好的朋友可以多吃紫苏。肝不好的朋友，也可以看看肝火是不是上火的意思。