柠檬铺NM13

　　桃子是日常生活中很常见的水果，不仅能解渴，还能给人们带来很多营养。下面我们来了解一下桃子的功效和作用。

　　桃子的功效与作用

　　桃因其果形美观，肉质香甜，被称为天下第一果，具有补益血气、滋阴生津的作用。大病后、气血不足时吃桃子，可以补充一定的营养。除此之外，桃子还能消暑解渴，缓解便秘、痛经、遗精、盗汗等症状。

　　《大明本草》中也介绍过，把桃子晒干做成蜜桃脯，如果经常服用，可以起到美容养颜的作用。所以，经常上班坐办公室，很少接触阳光的人，可以把桃子作为日常水果，既能滋润肤色，又能补充营养。

　　桃子怎么吃

　　桃子可以做成桃酱吃。将4个熟桃去皮(约500g)，将肉刮入锅中，加入洗净的桑葚(约250g)，加入白糖(约250g)和水(约500ml)，一起煮开，然后用文火煎至糊状，搅拌成糊状，再加入松子和核桃仁。用这种方法制作的桃酱具有养血润燥、通便的功效。

　　水蜜桃汁饮料

　　准备20克蜂蜜，和一个桃子。先将桃子去皮去核，然后榨成汁，再加入蜂蜜和适量温水。每天喝一两次100毫升，有助于治疗急性胃炎。

　　吃桃子的注意事项

　　吃桃子之前，要注意肠胃敏感或者肠胃不好的人。不建议吃桃子。吃桃子反而会伤胃。另外，桃子有润肠通便的作用，但如果是上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘症状。另外，有些人对桃子过敏，这类人不能吃桃子。感兴趣的朋友还可以了解一下小红莓的功效和作用。