时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
水肿是一种很常见的症状，很多情况都会引起水肿，比如节食、晚上喝水太多，或者站坐太久、女性月经来了、疲劳或者身体生病、肾脏疾病等等。
水肿的原因是什么？
1.节食减肥：很多人在节食减肥的时候，人的身体新陈代谢会变慢。如果他们不运动，体内多余的水分就无法排出体外。这时候就出现了水肿。
2.晚上喝水太多：人的新陈代谢在晚上很慢。建议晚上不要喝太多水。晚上喝太多水很难被身体排出体外，第二天人就会水肿。
3.晚上味道太重：晚上新陈代谢慢。这个时候吃一些口味比较重的食物，也会摄入过多的钠。这个时候水分很难排出，所以也会导致水肿。
4.站立和久坐：人的血液在长时间站立或久坐时一直在积聚，时间长了会导致水肿。解决这个问题也是健康的。只要时不时的运动，身体就能更健康。为什么久坐脚会变肿变麻？其实也是因为他们太久没动了，导致血液循环不畅，水肿。
5.月经阶段：女性来月经时，体内激素与正常不同，水分会留在体内，最终可能导致水肿。
6.身体疲劳：人的身体在疲劳的时候，新陈代谢没有那么快，体内水分没有办法排出。这个时候，人的身体就会变得浮肿。
7.疾病：许多疾病也会引起水肿，如肾病或心脏病等。这些都可能引起水肿。还不如去医院看看，如果发现突然浮肿可能是身体有疾病。
水肿怎么办？
注意吃一些低盐食物，少吃方便面零食，少吃面包和蛋糕等。在日常生活中。在外面最好少吃快餐。外面的油没有你家健康。油不好，身体会肿，所以油也很重要。