时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
虽然大家都知道香烟的危害很大，但是中国烟民的基数还是很大的。很多人认为香烟是用来减压的。即使知道危害很大，但人在生活中压力很大，又无处释放，就通过香烟来减压。然而，香烟真的可以解压吗？
香烟真的能减压吗？
其实香烟真的有减压的作用。香烟里有尼古丁，可以用来麻醉和放松精神。这是一个方面。另一方面，吸烟其实是深呼吸，因为要经过肺部。当人们有压力或心烦意乱时，深呼吸可以在一定程度上缓解压力。吸烟某种程度上也是一个深呼吸的过程。
吸烟的坏处
吸烟虽然可以使情绪稳定，但它含有大量的焦油、尼古丁和苯，会导致患癌风险更高，对健康的各个方面都有危害。长期吸烟还容易引发心肌梗死、肺癌、口臭、月经不调以及各种消化系统疾病。
除了对个人的伤害之外，吸烟还极大地污染了环境。一个人吸烟会导致同一环境下所有人的二手烟。如果家里有小孩，容易引起肺炎和哮喘，老人容易得冠心病。所以吸烟不仅危害自己，也危害他人。
吸烟注意事项
如果一定要抽烟，要注意不要在公共场所抽烟，会影响周围的人。同时，吸烟后不要随地乱扔烟头。把它们完全拿出来，扔进垃圾箱。到处扔烟头不仅会污染环境，还容易引起火灾，所以一定要小心。另外，你要多注意自己的健康。如果感觉身体不适，尽量少抽烟，或者尝试戒烟。