时间：2022-08-08 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
许多研究证实，油炸薯条和薯片对健康有害。这也让土豆背上了“不健康食品”的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆实际上对心脏健康有益，可以降低高血压，只要烹饪得当，不会导致肥胖。
吃烤土豆有什么好处？烤土豆有益健康，还能降低血压。
吃烤土豆有什么好处？
许多研究证实，油炸薯条和薯片对健康有害。这也让土豆背上了“不健康食品”的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆实际上对心脏健康有益，可以降低高血压，只要烹饪得当，不会导致肥胖。
指出从营养的角度来看，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。土豆也是微量元素钾的极好食物来源，所以经常吃土豆有助于控制血压，有利于心脏健康。甚至连皮都是煮熟或烘烤最好的。这种方法不会增加脂肪和热量，也不会破坏土豆中的健康营养成分。