柠檬铺NM13

　　枸杞是一种营养价值很高的中草药。我们很多人都用过枸杞，所以都知道枸杞的吃法有很多种，大部分人都是泡水喝。所以我们来看看枸杞是不是可以天天泡水喝。枸杞泡水喝的正确方法？

　　枸杞泡水可以天天喝吗？是的。枸杞可以每天喝。枸杞具有补肾益气、清热止咳、滋阴补肾、润肺明目等多种功效。它的药用价值和保健价值很高。而且对改善睡眠也很有效，特别是对于日常生活压力大，经常失眠的人。每天适量喝一些枸杞泡水，可以提高机体免疫力，保护心血管系统，对脂肪代谢也有一定的促进作用。如果有肾虚的情况，可以每天喝一些枸杞泡水，可以起到补肾的作用，缓解腰膝酸软或过度疲劳等症状。不要每次放很多枸杞，放十几粒就好，因为枸杞对肝肾有很强的滋补作用。如果大量服用，可能会导致流鼻血、上火等。还可能引起红眼。另外，枸杞中的糖分比较高，糖尿病人不能吃。

　　枸杞水喝的正确方法枸杞是一种药食同源的中草药。枸杞泡水是一种养生方法，可以增加味道的甜味。同时还有很多功效，因为枸杞可以补益气血，延缓衰老。一般每次泡水放10粒左右就够了，大概10-15g，最好不要超过20g。一般泡一杯枸杞。喝完水，可以加开水。浸泡多次后，剩下的枸杞可以扔掉，也可以当水果吃。但枸杞泡水后味道会淡一些，没什么味道，药效也少。枸杞富含枸杞多糖，具有很强的生理活性，能抗病毒，提高免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A、B-胡萝卜素等具有抗氧化作用，有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力，防止皮肤衰老，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。枸杞多糖不仅能减少氧化物对细胞的损伤，还能提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常范围。同时，枸杞多糖能增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压。

　　枸杞泡水上火？枸杞是一种药物，具有滋补肝肾阴、益智的作用。枸杞，一种药，性温。如果长期服用或一次性服用过多，容易导致上火。同时，枸杞这种滋补药有个特点，性质比较油腻，容易影响你的肠胃，尤其是一些脾胃虚弱的患者，可能不适合饮用。枸杞有一定的养肝补肾作用，还能明目。甚至吃饭的时候，也有很多商家。对于一些脾胃虚弱的人来说，最好不要吃太多，这样可能会引起肠胃不适，也可能会引起体火，比如眼睛发红或者喉咙痛。

　　枸杞泡水上火或降火。枸杞泡水喝不会上火。枸杞为平药，有补水生火、补肾填精、养肝明目的作用。可以用菊花泡茶，但是不管什么中药泡水都不要泡太久。春天电脑眼睛容易疲劳，枸杞泡茶滋阴明目。炎热的夏天，用枸杞泡水可以去肝火；秋季空气干燥时，取适量枸杞子，洗净，与大米同煮，煮成粥，有很好的滋阴润燥作用；冬天，人们需要抵御寒冷。取适量枸杞泡酒，或水喝。还能滋阴御寒，润肺抗燥。枸杞有补肾填精、养肝明目的功效。针对长期用电脑导致的眼睛疲劳，滋阴明目，还能清肝泻火。空气干燥时，将枸杞、大米煮成粥，也有润燥的功效。但最好不要长期大量饮用，以免产生不良反应。日常生活中要减少饮食中生冷食物和刺激性食物的摄入，适当的户外运动有助于提高抵抗力。