柠檬铺NM13

　　导语：一个人能否成功，首先智商很重要，但我们可能忽略了另一个因素。现在心理学家普遍认为，情商的高低对人的成功也起着主导作用。和一个情商高的人和一个情商低的人相处，你会有意想不到的感受。接下来，就让我们来揭晓Quest边肖提高情商的8种方法吧！有需要的请一起往下看~

　　高情商(高情商)

　　高情商就是拥有高情商值，也叫情商。主要是指人的心情、意志、情感、挫折承受力等多方面的素质。情商高的人，一般都是自信而不自满，认真对待一切，尊重一切人权和人格尊严，等等。

　　情商的内容有哪些？

　　 1.能够知道自己的情绪；

　　 2.能够控制自己；

　　 3.自我激励；

　　 4.能够识别别人的情绪；

　　 5.能够管理人际关系。

　　提高情商的8种方法

　　第一，总是尝试另一种方式；

　　你是一个开朗外向的人还是一个内向的人只喜欢一个人或者和几个密友在一起？你喜欢提前计划好每一天，是已经知道要做什么，还是没有计划？每个人都有自己的偏好，如果可以选择，每个人都会选择自己的偏好。但是，如果突然套路，尝试相反的动作，对我们成长会更有帮助。

　　如果你一直热衷于成为聚会的中心，这次就改变一下，尽量让那些普通人出风头。如果你总是被动的等着别人和你搭讪，不妨主动上前和对方打个招呼。

　　 2.适当的方法和合理的行动；

　　美国人曾开玩笑说：事情发生时，懂事的孩子让血液进入大脑，可以聪明地思考；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚疯狂。事实上，科学实验证明，当我们在压力下变得过度紧张时，血液确实会离开大脑皮层，因此我们会表现异常。在这一点上，大脑中的动物本性起了主导作用，使我们的行为像最原始的动物。要知道，在文明社会里，表现得像个原始动物会带来很大的麻烦。

　　控制情绪爆发的策略有很多，其中一个就是关注自己的心律，心律是衡量情绪的准确标尺。当你的心跳超过每分钟100次时，调整你的情绪是必要的。以这种速度，身体分泌的肾上腺素比平时多得多。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

　　第三，在生活中树立生动的榜样；

　　我们都经历过向榜样学习的年代，榜样对我们来说是高尚而遥远的。所以，我们向榜样学习的热情逐渐从他们身上褪去，因为我们知道，我们这辈子可能永远也成不了大英雄。

　　你身边有什么优秀的人吗？以他为榜样！你可以这样想：她能做的我也能做，但是我们的风格太不一样了，她怎么做我就怎么做。但是我会模仿她做的一些事情，用我的方式去做。你总能在她身上看到自己从未意识到的潜力。在你周围的人中找到你的榜样！他们比你更聪明，受过更好的教育，更先进，更有毅力。你在追赶他们的过程中，情商自然会提高。

　　 4.试着向难相处的人学习；

　　我们身边有很多牢骚满腹、恃强凌弱、故作姿态的人。我们希望这些人从我们的生活中消失，因为他们会让人愤怒，绝望，甚至疯狂。为什么不能把这些人圈起来，买张机票送他们去一个小岛，在那里他们再也不会打扰别人了。但是，最好不要。这些难缠的人是我们提高情商的帮手。你可以从健谈的人那里学到沉默，从脾气暴躁的人那里学到耐心，从恶人那里学到善良，也不必对这些老师心存感激。

　　更何况，你定义的难相处的人，最后可能证明只是和你不一样的人，而对所谓的难相处的人来说，你也是一个难相处的人。

　　对付难相处的人最有效的方法是灵活变通。也就是说，发现它们的方式，在与它们互动的过程中，要尽可能灵活地采用同样的方式。对付难相处的人，第二件事就是把他们当礼物。朱迪嫁给了一个恶霸。婚姻对她来说充满了坎坷，因为她没有明确的界限。分手多年后，她学会了感谢他，因为他教会了她建立和维持界限的重要性。

　　第五，少抱怨，多思考如何改变；

　　我们称没完没了的抱怨为唠叨。抱怨会消耗精力而没有任何结果，对问题毫无用处，也很少能让我们感觉更好。

　　几乎所有人都发现，如果我们把自己的不满告诉一个有同情心的第三方，我们会感觉更好，而他会对他们生气。有人对你说：可怜的宝贝。这对你是一个极大的安慰。你的压力似乎减轻了，所以你可以再次面对原来的情况，尽管什么都没有改变。

　　但是如果你不抱怨，你会感到很大的心理压力。有时候压力并不是一件坏事。是的，它可能会让你感到不舒服，但它也是一种促使你做出改变的力量。压力一旦减轻，人就很容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中消失，它就会积累并达到一个极限，迫使你采取行动改变现状。

　　 6.扫除一切浪费能量的东西；

　　很多人的神经系统都像父亲的手一样有厚厚的老茧。我们习惯于不知道能量的消耗。能量是微妙的，但你也能体验到明显的变化。比如听到好消息，肾上腺素会激增，而听到坏消息，会感到疲惫不堪。我们通常不会注意到细微的能量消耗，比如和一个消极的人相处，发现桌子上到处都是一张纸等等。

　　生活中有哪些慢慢消耗你精力的事情？我家的角落里堆着一块小地毯。每次看到它，我都觉得有人会被它绊倒。没什么大不了的，但是让我分心了。这就是我们对分心事物的定义。每次碰到他们，我们都会有走神的感觉。有时候吸人血给对方能量的朋友也是一样，只是有些是只吸你能量的吸血鬼。这个时候有两个选择：一个是正视这个问题，建立心理边界。

　　续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。

　　 的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

　　 七、学会划定恰当的心理界限;

　　 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

　　 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

　　 八、为人父母养育孩子。

　　 为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫 为什么不给我买?我恨你! 时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。

　　 养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

　　 结语：看完上述小编为大家揭秘的8种方法提高情商，不知道你们都有没有收获一些呢~~学习去做一个高情商的人吧!情商的高低对一个人是否能取得成功也占有十分重要的决定因素，从小就应该开始培养情商，高情商需要的就是持之以恒!