时间：2022-08-09 00:00 文章来源：励志名言 点击次数：
魔芋粉是一种非常受欢迎的健康食品。很多人用它减肥，效果还不错，也不会对身体造成很大伤害。那么吃魔芋粉真的能帮助我们减肥吗？
魔芋粉能减肥吗？是的。
魔芋粉减肥主要是利用魔芋中一种叫葡甘聚糖的膳食纤维。这种膳食纤维能迅速吸收水分，膨胀到胃里使人有饱腹感，而且热量和脂肪含量低。吃一段时间后，可以达到减肥的效果。正因为如此，魔芋粉是大多数女性理想的减肥利器。
如何吃魔芋粉减肥首先，可以将魔芋粉放入热水中，搅拌一下，然后直接服用，可以促进排便，从而达到减肥的目的。
第二，也可以把魔芋粉和蔬菜放在一起煮成汤吃。魔芋粉和蔬菜可以让大家有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，促进消化，帮助减肥。
第三，可以将魔芋粉与其他营养粉混合，再与水混合服用。这样既能给大家补充营养，又能减肥。
用魔芋粉减肥的原理首先，魔芋粉有很大的吸水膨胀力，因为魔芋粉有很好的膳食纤维成分，即葡甘聚糖，进入胃肠道后能迅速吸水膨胀，能增加人的饱腹感，所以很好的代餐。服用魔芋粉后，其他食物的摄入量较少，对减肥有好处。
魔芋粉中的膳食纤维分子量很高，粘性很强。还可以吸收体内的血糖，特别是对于食量的控制。魔芋粉热量很低，经常吃不容易增肥。能有效降低血脂，清理肠胃毒素。
魔芋粉减肥效果明显，魔芋粉热量很低，可以达到饱腹感和减肥的效果。其可溶性成分能有效抑制体内有益菌的生长，并能及时排出体内有害物质，有利于分解体内脂肪，从而达到减肥效果。
魔芋粉的功效与作用。魔芋粉是可溶性膳食纤维，能在食物周围形成保护层，从而阻止消化酶与食物相互作用。
2.魔芋粉能吸水，在水中膨胀(80 ~ 100倍)，能抑制食欲，产生饱腹感，减少食量。
3.魔芋粉可以延缓和阻止胆固醇、单糖等营养物质的吸收，从而减少体内脂肪和酸的合成。
4.魔芋粉有润肠通便的作用，能增加排便量，所以有清肠的作用。